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♪こんばんは～
辛いことがあったとき、そして
辛いことが続いている時、
私たちは、悲しみ、怖さのあまり
自己防衛モードになってしまいます。
自己防衛モードでは、感情的に
なりやすく、冷静な判断がしにくく、
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚など
の五感が外からの刺激に対し敏感と
なり、
常に緊張した状態を維持し、
心身の疲労を回復させる
睡眠が取りにくくなったりしては
心身の疲労が蓄積されていきます。
また、物事を偏った自分の経験に
基づいた価値観で判断したり、
誤解をしては、相手に攻撃的な
態度をとったり、敵対しては、
それに伴い自己嫌悪や罪悪感で
心のエネルギーを浪費してしまい
悲しくなったり怖くなっては…
…と悪循環していきます。
そのような「自分を守る状態」から
解放されるには、
「取材してみる」…。
周りの状況を一歩引いて観察して
みる、客観的に広い視野で見てみる。
そこには、自分だけ辛い、悲しんで
いると思い込んでいた事に対し、
自分よりも幼い子や、あるいは、
ご老人の辛い姿を見つけることで、
辛い、悲しい思いをしているのは
自分だけではない事に気づけます。
さらに、そうして見えてきた事実に
対して、自分にできることを、
やってみる…
私たちの本質である、誰かを大事に
したい、喜ばせたいという特性に
素直に従ってみること…
例えば、話を聴いてあげることや、
更に現場以外の、未だ災害を知らない
人達に、災害が起きた時に必要となる
現場の情報を記録し、伝えることかも
知れません。
そのような「取材」を通して、
私たちの本質に沿った行動を
し始めた時、
自己防衛モードの自分からの
「へんしん」も加速し始めるのです。
☆画像はカメラマンという設定の
仮面ライダー２号…一文字隼人氏
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