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♪こんばんは～
私たちには、魚、爬虫類と進化する
中で自分の身を守る為に備えられた
「自己防衛機能」があり、
外部から「攻撃」を”受けた”と
感じると、威嚇、攻撃的な態度を
とるようになっています。
それは、コミュニケーションに
おいても”作動”し、勘違い、
誤解を生み、意思疎通を阻害する
場合が多いです。
その対策がNVCというスキルです。
（NVC…Nonviolent Communication＝
非暴力コミュニケーション）
数回に分けて紹介したいと思います。
『NVC…人と人との関係にいのちを
吹き込む法』
マーシャル・B・ローゼンバーグ氏著
日本経済新聞出版社
2012年6月出版 1800円
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＜NVCの目的、狙い＞
・NVCがめざすのは人と人は互いに
関係を築けるものだという自覚を
取り戻し、それを実践するための
お手伝いをすることである。
・NVCの目的は、誠実さと共感を
基盤とした絆を相手との間に確立し、
全員が満たされた状態をつくり出す
ことだ。
・NVCが基板としているのは過酷な
状況に置かれてもなお人間らしく
あり続けるための言葉と、
コミュニケーションのスキルである。
・NVCの目的
１）互いのなかに人間性を見出し、
「敵というイメージ」を持たない
関係性の質をつくること。
２）互いが必要としていることを
同じくらい大切にすること
（但し完全に満たすわけではない）
３）（恐れからではなく）
与える喜びから行動を起こすこと
＜NVCの効能＞
・NVCのトレーニングによって、
どんな状況や人のふるまいが
自分に影響を及ぼしているのかを
注意深く観察し、
…言葉で明確に表現できる様になる。
…そして自分が何を望んでいるのかを
見極め、それを明確に表現する。
・自分自身との対話、自分以外の人と
の交流、集団でのコミュニケーション
でNVCを用いると、
…私たちに本来備わっている力…
…人を思いやる心を引き出すことが
できる。
・NVCを学ぶと、受け止め方
（耳を傾ける方法）と与え方（表現）
が身につく。
・NVCは言葉の遅れ、学習障害、
問題行動のある子どもたちにも効果が
あったのです。
＜NVCの構成＞
・NVCの第一の要素
「状況を観察すること」…人が言った
事やしたことが、わたしたちの人生の
豊かさに、どう影響しているか。
…それを判断や評価をまじえずに
（好き嫌いは別にして）述べるのが
コツだ。
・NVCの第二の要素
「相手の行動を観察した時、自分が
どう感じるか…感情を述べる」
・NVCの第三の要素
「自分が何を必要としているから、
そのような感情が生み出されている
のかを明確にする」
…自分の感情の根底に何があるのか
見極めること。
・NVCの第四の要素
「相手に対する具体的な要求」
つづきます。
【つながるキャンペーン実施中】
この本のテーマ、「つながる技術」は
インディアンに伝わる伝説である
「虹の戦士」
の適性に一致している部分が多いと
思いました。
口先（言葉）やテクニックでは無く、
”大事な事を”行動で”背中”で
示す者…。
・言いたいことが言えない
・分かっているけど、始められない
止められない、続かない、
変われない
・悲しみ（怒りによる破壊、自己防衛）
の悪循環から抜けられない
…という悩みに対し、何とかしたいと
思い始めている人に読んで欲しい本
です。
お友達が一生懸命、この本を応援して
いるので私も読んでみました。
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