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♪こんにちは。
今週は恐怖感を感じるという記事を
書きましたが、
そんな時、いろんな方法がある中、
一番、効いたのは、「決める、宣言する」
でした。
きっと、これは人によって相性みたいな
もので、違うんだと思います。
例えば、
ホ・オポノポノの言葉
「ごめんなさい」「許してください」
「ありがとう」「愛しています」
…を唱えるという方法。
自分が”嫌””苦しい”と思う
感情に対し、
その感情を悪人扱いせず、
「そうなんだね」「そう感じているんだね」と
認めた上で、
その感情を否定し続けたり悪者扱いし続けた
ことや、自分の心身が悲鳴を上げているのを
放置し続けたことなどに対して、
「ごめんなさい」「許してください」
とお詫び、誤り、
知らせてくれたこと、ずっと諦めずに
知らせ続けてくれたことに、
「ありがとう」と感謝し、
そんな、メッセンジャーである、
自分の感情に対し、敵対すること無く
むしろ、お友達、大事にしたい
存在だという意思表示として
…「愛しています」ということで
抑圧され、影に隠れていた感情が
表舞台、光に照らされることで
メッセンジャーとしての役目を
全うし、昇華していく…
…というものです。
私の場合は、安心感のようなものを
感じるのですが、
どうも、未だメッセンジャーにとっては
不満…
…未だメッセージを受け取り足りない（？）
のか、
…メッセージが継続しています（涙）
☆
その他は、シャカシャカ（引き受け人間学）
とか、2日前に紹介した斎藤一人さんの
天国言葉を唱えるとかいろんな方法があります。
…なので、一つの方法として
「決める」「宣言」してみる。
☆
例えば、
「恐れの感情に支配される生活をやめます」
そして
「喜びに満ちた生活に励みます」
…です。
断捨離して、新たにやることを宣言する。
そして、宣言の意思を無意識に強く
送るために、
例えば、エア・パンパン…
目の前に仮想エア神社をイメージして、
その中にいる、自分が信用できる
存在（何でも大丈夫。神様、宇宙、
大自然、海、山、川、尊敬できる先生…）
…に対し、3礼3拍1礼（明治より前の正式版）、
違和感があれば、今の2礼２拍１礼で、
…願うのではなく、『宣言、誓って』みる。
（本来、神社は、そういう場所だそうです）
…自分に嘘をつかないように、
捨てるものは捨て、挑むことに挑む中で
気分が変わり、行動にも変化が起きて、
…長い目で見た時に「へんしん」するのです♪
☆
今夜は新月。
願ってもいいし、誓ってもいい。
さて、何を誓いますか？
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